Domande frequenti
Se hai altre domande da fare, non esitare a contattarci.
Cos'è il Pilates?
Il Pilates è un metodo di allenamento che unisce respirazione, controllo e precisione. Migliora forza, postura e flessibilità, favorendo equilibrio tra corpo e mente. È adatto a ogni età e livello.
Quanto dura una lezione?
Ogni lezione dura circa 55 minuti ed è sempre seguita da istruttori certificati. Il lavoro si concentra su qualità dei movimenti, respiro e progressi misurabili in modo graduale e personalizzato.
Il Pilates aiuta a tonificare?
Assolutamente sì. Grazie al lavoro mirato su resistenza e controllo muscolare, il Pilates tonifica profondamente senza stress per le articolazioni, modellando il corpo in modo equilibrato.
Cos’è il Pilates con macchine?
Il Pilates con attrezzature come Reformer e Cadillac è un metodo completo che unisce forza, controllo e mobilità, migliorando postura e tonicità. Offre risultati visibili e supporto costante durante l’allenamento.
Serve esperienza per iniziare?
No, non è richiesta esperienza. Inizierai con sessioni guidate, dove l’istruttore adatta ogni esercizio alle tue capacità, aiutandoti a prendere confidenza con Reformer e altre attrezzature in sicurezza.
Quante volte a settimana è ideale?
Una o due lezioni a settimana sono ideali per migliorare forza, mobilità e postura. La costanza ti permette di ottenere risultati visibili in poche settimane e mantenere il corpo in equilibrio.
Il Pilates con attrezzi è per tutti?
Sì, è indicato per tutte le età e livelli. Ogni esercizio può essere adattato alle esigenze personali, anche in presenza di dolori, rigidità articolari o in fase post-riabilitativa.
Posso provare prima di iscrivermi?
Sì, offriamo una lezione di prova individuale per farti sperimentare il metodo con le nostre attrezzature, conoscere l’ambiente e valutare se il percorso è adatto a te.
È utile anche per mal di schiena?
Sì, il Pilates su macchine aiuta a rinforzare i muscoli profondi, migliorare l’allineamento e ridurre dolori lombari. È indicato anche in fase post-riabilitativa, sempre con guida professionale.
